Le grand livre de l'Ayurvéda santé-détox

Initiez-vous au plus ancien système thérapeutique au monde

Troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue récurrente, allergies... Et si vous preniez en main votre santé dans sa globalité ?

L'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, est connue à travers le monde pour ses vertus préventives et curatives. Elle allie régime alimentaire, plantes médicinales, massages et méditation.

Dans ce livre pensé par un spécialiste occidental pour les Occidentaux, retrouvez :

• Les principes généraux de l'Ayurveda pour comprendre sa philosophie et des tests pour découvrir son Dosha.
• Des routines d'hygiène et de massages pour bien commencer la journée.
• Des conseils et des tableaux pour savoir quels aliments consommer et à quel moment de l'année.
• Des méthodes de détoxification de l'organisme pour se sentir mieux.
• Les plantes à consommer pour garder la santé ou se soigner.
• Les soins ayurvédiques adaptés aux maux les plus courants : brûlures d'estomac, migraines, insomnies, etc.

Faites entrer les préceptes de l'Ayurveda dans votre alimentation et votre mode de vie grâce à ce guide complet et pratique: vous en ressortirez en meilleure santé, mieux dans votre corps et votre esprit !

Les auteurs:

Nathalie FERRON est journaliste santé/bien-être pour de nombreux magazines. Passionnée par les médecines douces et la méditation, elle a déjà écrit "Transformer sa vie par la méditation".

Fabien CORRECH est diplômé de l'institut Européen des Études Védiques. Praticien français, il est spécialisé en panchakarma et a suivi une formation au Nisarga-Gram Institut en Inde. Il dispense ses soins en cabinet à Paris, Nancy et dans le sud-ouest depuis une quinzaine d'années.

"Le grand livre de l'Ayurvéda santé-détox", Fabien Correch, Nathalie Ferron, Éditions Leduc. S, 272 p.